注意平时尽量避免腰椎的寒冷、疲劳、受力、外伤,如果疼的厉害,可以适当的进行热敷,缓解一下疼痛。不一定需要手术治疗,也可以不进行手术治疗,因为如果腰椎间盘脱出严重的话,这个时候可以通过保守治疗,通常是没有效果的。