运动脚抽筋咋办

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我这段时候喜欢运动，现在有点脚抽筋，运动脚抽筋怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

平时可以多喝牛奶，多吃蔬菜，晒晒太阳，要注意脚部保暖，不要长时间长距离走路，注意休息避免劳累。

适当休息，比如可以局部按摩、泡脚，都是不错的缓解方式。可以进行补钙治疗，应就诊门诊，查骨密度来明确缺钙的程度，进行正规的补钙治疗。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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