日常在肿胀部位进行热敷,还可进行推拿,不要长时间的行走,可按时的到医院进行复查,可进行蹬腿,静蹲锻炼。不严重要是肿胀很严重的话可以考虑去医院抽出关节积液,晚上睡觉的时候可以抬高肿胀的腿,等消肿后要主动进行膝关节锻炼。