平时注意饮食,不要吃生冷的食物,晚上睡觉注意保暖,如果还会出现这样的问题,还是做一些检查,找到病因,对症治疗。腹部胀痛到后背半年时间的话要去医院做一个腹部B超,血常规等检查,明确具体问题,针对性治疗建议注意清淡饮食,适当补充营养。