建议坚持保护腰背部，避免着凉，劳累，坐的时候腰部垫垫，增加腰背部力量，不吃辛辣刺激性的食物很重要的。
建议睡的时候床不要太软，局部进行热敷理疗和外用膏药治疗，或者是口服活血止痛药物，疼的不厉害可以先不吃药。
后腰部位弯腰轻微疼痛怎么办
我以前偶尔弯腰难受，最近这几天有点严重，弯腰后左边部位困酸弯腰轻微疼痛怎么办事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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