注意吃的食物要清淡,多喝一些水,少吃刺激性的食物,主要是以休息目的。耻骨骨折一般恢复时间需要1到2个月才可以坐着或者走路。要注意休息和尽量少活动,别用力避免加重损伤和影响骨折恢复。平时可以在大夫的指导写服用一些活血化瘀的药物。