交了职工养老保险后， 居民养老保险是可以退还的 。具体操作如下：
- 领取城镇职工养老保险后办理注销登记 ：
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参保人可以在领取城镇职工养老保险后，办理城乡居民养老保险的注销登记。
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参保人所缴纳的城乡居民养老保险保费及利息将一次性退还给参保人。
- 选择退掉居民养老保险重复缴费的金额 ：
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如果同时交了职工养老保险和居民养老保险，参保人可以选择其中一项退还。
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通常情况下，选择退掉居民养老保险重复缴费的金额会比较划算，因为这样只计算职工养老保险的缴费年限，且职工养老保险的缴费金额会更多，养老待遇也会更高。
- 办理退休手续后办理清退手续 ：
- 参保人需要先办理相关的退休手续，然后才能办理另一个养老保险的清退手续。
- 未达到退休年龄的处理 ：
- 未达到养老保险待遇领取年龄前，不得终止基本养老保险关系并办理退保手续。
- 特殊情况下的退保 ：
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达到法定退休年龄，未达到累计缴费15年，可申请养老保险个人账户累计额一次性清算退还本人。
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参保人因故死亡、出国定居或退休后死亡，其个人账户金额未领取完毕，余额可一次性清算出来，由法定继承人领取。
建议
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提前规划 ：如果同时参加了职工养老保险和居民养老保险，建议提前规划好退保或合并养老保险的计划，以最大化保障自己的养老权益。
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咨询当地社保部门 ：由于各地政策有所不同，建议咨询当地社保部门，了解具体的退保流程和所需材料。
