可以进行适当的运动，但是不要过度劳累，要多注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。
能性康复训练是通过形体矫正课程、康复训练课程、普拉提核心稳定课程、跑步姿态矫正课程、最后整合为一体来还原我们与生俱来的本能。
能性康复训练是通过形体矫正课程、康复训练课程、普拉提核心稳定课程、跑步姿态矫正课程、最后整合为一体来还原我们与生俱来的本能。
脚踝扭伤一个月后开始功能性恢复训练，包括正常行走锻炼和肌肉力量锻炼，包括提踵、活动度锻炼，活动度锻炼指勾脚，提踵，即翘脚跟，锻炼踝关节周围肌肉组织和后方腓肠肌的肌力。
脚踝扭伤了什么时候可以做功能性恢复训练
我前段时间不小心脚踝扭伤，我想知道脚踝扭伤了什么时候可以做功能性恢复训练？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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