需要平时多吃蔬菜水果,积极补充维生素和微量元素,降低毛的脆性及通透性,注意饮食清淡,穿宽松衣裤。腿上红斑有可能是体藓,也有可能属于压力性紫癜,与皮肤毛细血管壁脆弱有关,当皮肤受到抓挠和硌压等轻微刺激后,毛细血管破裂红细胞外溢形成皮下出血斑。