在经前后饮食规律，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，多吃温热易消化的食物，要注意清洗外阴保持外阴清洁卫生。
熬夜容易导致内分泌紊乱，压力大，长期情绪低落，情绪紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，受凉等因素有可能影响月经。在月经期，出现刺痛，很可能是月经周期子宫内膜脱落引起的。
月经量少发黑是怎么了
我的月经来的时候出现有少量发黑，量也很少，月经量少发黑伴随下体刺痛是什么原因？
上海市第一妇婴保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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