平时尽量少吸烟,戒烟酒。同时要多喝水,注意保暖避免着凉,养成良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,加强锻炼,增强抵抗力。胸口比较疼痛的话,不排除有支气管炎的可能性,需要到医院做个胸部CT检查一下,如果是肺部有炎症的话,可以用点消炎药治疗。