首先要离开桌子,每坐45分钟后,选择起来活动腰椎,腰痛的症状会缓解。在工作完后,应该选择适当的进行身体锻炼。腰疼浑身没劲这不是怀孕了,假如是怀孕了,早孕的症状也不会出现的这么早。在停经6周左右才会出现症状。