建议平时要注意多喝水,多休息,清淡饮食,可以吃一些对症的药物。根据你说的情况,感冒一般是病毒感染引起的,一般病程是5到7天,只是症状轻重有所差别,目前治疗感冒主要是以口服药为主,严重的可以通过输液来治疗。