避免颈椎的受凉,一定要注意保暖,头略微的后仰,选择有靠背的座椅,这样才能够保持颈、肩、背部的肌肉充分地处于放松状态。颈椎三,四间隙和四,五间隙椎间盘突出,需要根据具体的突出大小进行治疗,走路不稳,脚下有踏棉感的情况,可以先进行保守治疗。