每天晚上用热水泡脚,泡半个小时,慢慢脚凉和出汗会有所改善。多加御寒保护,膝盖处可以买加厚的保暖裤穿。原因就是血液循环不良引起脚凉腿凉的现象,而引起血液循环不良的原因比较多,和穿着过少有关,也可能是因为一些疾病的原因造成的。