建议吃饭注意细嚼慢咽定时定量,增加热量的消耗,少吃饭,减少热量的摄入,多做有氧运动和抗阻运动,定期监测血糖。高血糖的时候一定要注意饮食,控制,少吃白米饭,白面条等高升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬菜,补充维生素和矿物质。