季节不同，膳食结构也应有所变化。比如夏季宜多吃清淡、消暑的食物，冬季则要增加温热、滋补的食物。

这就好比给汽车加油，夏天天气热，汽车需要清爽的“汽油”（清淡的食物）来保持良好运行，像新鲜的蔬菜、水果、绿豆汤等，能帮我们消暑解渴。冬天寒冷，汽车就得靠高热量的“汽油”（温热滋补的食物）来提供足够动力，比如牛羊肉、热汤等，可以让身体暖和起来。每个季节身体的需求不一样，所以我们吃的东西也要跟着变，这样才能保持健康。

相关 QA：
问题 1：夏季吃太多油腻食物会怎样？ 回答：夏季吃太多油腻食物容易加重肠胃负担，就像汽车加了不适合的油，可能会导致“发动机”（肠胃）出故障，出现消化不良、上火等症状。
问题 2：冬季只吃生冷食物对身体有何影响？ 回答：冬季只吃生冷食物，身体就像在冰天雪地里没有保暖措施，会让寒气入侵，可能引起肠胃不适、感冒等问题。
问题 3：春秋季节饮食有哪些特别注意的？ 回答：春秋季节气候多变，饮食要注意均衡，既不能像夏季那样过于清淡，也不能像冬季那样过于滋补。好比汽车在过渡季节，油的品质和用量都要适中，要多吃些应季的蔬菜水果，以及适量的蛋白质和碳水化合物。