您可以多吃一些富含铁质的食物,或者口服补铁药物。月经量是指月经的出血量。多于80毫升为月经过多。月经量是指月经的出血量。多于80毫升为月经过多。根据您的情况可适当的补充铁质,预防贫血的发生,或是通过食物补充铁质。