职工医保在手机上终止（停保或退保）可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：

一、通过官方渠道办理

1. 下载安装官方APP

   • 下载当地社保局推出的官方APP（如“医保通”“医保e家”）或登录当地社保局官网。

2. 注册并登录

   • 输入手机号、姓名等信息完成注册，或使用社保卡登录。

3. 进入医保服务界面

   • 在首页或菜单中找到“医保服务”或“医疗保险”入口。

4. 选择停保或退保业务

   • 停保 ：选择“个人参保管理”中的“个缴人员停保选项”，核对个人信息后提交。

   • 退保 ：在医疗保险服务中找到“退保”选项，按提示填写个人信息并提交。

5. 确认办理结果

   • 提交成功后，系统会即时办理停保或退保业务，并反馈操作结果。

二、通过第三方平台办理

1. 下载安装第三方社保APP

   • 如“国家医保服务平台”APP，搜索并安装。

2. 绑定社保账号

   • 注册并登录后，绑定个人社保账号。

3. 选择停保服务

   • 在社保服务界面找到“灵活就业人员停保”或“个缴人员停保”选项。

4. 提交申请

   • 核对个人信息后提交申请，等待审核通过。

三、注意事项

1. 停保条件

   • 需单位办理停保手续并缴纳欠费。

   • 灵活就业人员需符合当地政策规定的退保条件。

2. 所需材料

   • 基础材料：身份证原件及复印件。

   • 单位申请：单位需提交停保申请表（部分地区要求）。

3. 影响说明

   • 停保后医疗费用需自费，退休后可能影响养老金计发基数。

   • 退保后无法享受医疗保险待遇，且可能影响个人信用记录。

建议优先通过当地社保局官方渠道办理，若遇操作问题可咨询社保局客服（电话可通过12333查询）。不同城市具体流程可能略有差异，需以当地政策为准。