以采用中医牵引，推拿，针灸等方法治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
根据你说的情况，应该是颈椎病或者肩周炎引起的，大多与长期低头工作和久坐有关。对于你的情况要改变不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做肩背部的功能锻炼，多做抬头运动。
肩膀酸怎么办？
我之前工作的关系，一直都没有好好护理我的肩部，现在只要稍微久坐打字之后，都会感觉到我的颈部有明显的疼痛感，请问肩膀酸怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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