这个是需要休息的，不能剧烈的活动，跑跳等的，建议可以局部热敷，休息一段时间以后就可以缓解的。
初步考虑是胫骨结节骨软骨炎，这个病是由于长时间的剧烈运动，跑跳导致的髌下韧带与胫骨结节的效果摩擦引起的。
膝盖和小腿骨疼用于按疼跳也疼怎么回事
我膝盖和小腿骨疼用于按疼，跳也疼一个月，是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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