平时要多注意保暖,避免受凉感冒,尽量不低头活动,适当的要休息。
颈椎间盘膨出会压迫、刺激脊髓硬膜,颈后部的疼痛、僵硬,出现头疼、头晕、恶心症状,有的会出现颈肩背部酸胀疼痛,有的会有精神萎靡,睡眠不足。