平时注意保持局部卫生,饮食宜清淡,生活要规律,适量锻炼,增强体质。睾丸里面有疙瘩,通常是睾丸炎或者是睾丸囊肿,如果疙瘩不是特别的大,而且摸上去也没有触痛的感觉,需要去医院做睾丸的彩超和尿常规检查,来进行治疗。