多活动腕关节，通过活动腕关节的方式可以改善局部的血运，因此可以有效的避免腱鞘囊肿的复发。
手指关节处长硬疙瘩，一般的情况是腱鞘炎和腱鞘囊肿的可能性，其中以腱鞘炎的可能性最大。腱鞘炎还有别的症状。屈伸关节时有明显的弹响感。
无名指关节处长硬疙瘩不痛
我今天洗手的时候发现，我的无名指关节处长了一个硬疙瘩，平时不痛，这是怎么回事？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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