平时必须注意保养的,避免久坐,久站,着凉,劳累的,如果想做检查,首先查体,看是否需要拍片子,做核磁等等。经常膝盖酸疼考虑肌筋膜炎或滑膜炎的可能性较大,如果症状轻微,可以多卧床休息,膏药外贴、热敷的,这三点。