这种情况建议平时要调整好心态,避免劳累过度,放松心情,不要长时间的看手机,自己会慢慢缓解的。眼角肌肉在跳动是由于紧张、压力大引起,是神经的异常冲动造成,可以吃点儿药,也可以扎扎针灸,最简单的方法是在眼皮跳时压迫一下跳动的眼皮。