洗完澡拔罐好不好

根据你的这个提问来讲，肥胖的原因主要是热量摄入过多，消耗的热量要少于摄入的热量，多余的热量在体内转化为脂肪储存，造成体内脂肪过多引起肥胖。减肥最好的方法就是要控制饮食，减少热量摄入，和加强运动锻炼，增加热量消耗，使消耗的热量多于摄入的热量。没有多余的热量转化成脂肪，相反，让体内脂肪转化为热量消耗掉，达到减肥的目的。减少热量摄入，要严格控制进食量，并调整饮食结构，多食用热量小的低脂、低糖类食物，如各种新鲜蔬菜和糖分低的水果。主食选用粗杂粮、谷薯类，这类食物。富含膳食纤维，水分多，体积大，相对热量比较少，少食用高脂、高糖类热量大的食物，如动物性肥肉，油炸类食品，各种蛋糕，甜点，巧克力糖度大的饮品，麦芽糖浓度高的啤酒等。增加热量消耗，就要加强运动锻炼，多做一些有氧运动，如跑步，跳操，跳绳，爬山，打球，游泳等。运动要持之以恒，每次运动都要30分钟以上，达到一定的运动量，才能达到减肥的目的。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你讲的情况，临床上面有很多患者因为不适当的吃减肥药物，导致肾脏功能下降引起肾衰竭。一般吃减肥药的患者，如果发现有眼睑、颜面部位出现水肿或者双下肢出现水肿，一定要引起重视，需要及时的到医院进行尿常规的检查、肾功能的检查。另外，如果患者发现有头晕、头痛、血压升高、尿量减少，也应该引起重视，这也是肾衰竭的征兆。还有些患者表现的是乏力、不想吃东西、腰酸背痛，也会出现贫血等等各种征兆。如果出现这些症状，一定要引起重视，避免患者出现肾衰竭，需要长期透析治疗。希望我的建议能帮助到您。

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，健脾祛湿最好的中成药，有参苓白术散、香砂胃苓丸、香砂六君子丸等。健脾祛湿、脾虚湿困常见症状有面色萎黄不华、神疲乏力、脘腹胀满、纳谷欠香、多食则胀、大便溏软甚或濡泻、肢体困重、舌质淡胖或边有齿痕、舌苔白腻、脉濡细、治法、健脾化湿可以用香砂六君子汤加减。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你提供的信息，女性在减肥的过程中，如果体重下降特别明显，很可能会导致中枢性的闭经，而出现月经推迟这种情况就需要先做b超看一下。如果子宫内膜特别薄，很可能卵巢已经不再排卵，也不再分泌激素，需要用雌孕激素做周期性的调理，在调理的过程中，可以化验女性激素六项，这个时候会发现促卵泡生成素和促黄体生成素的结果特别低，这就是中枢性闭经的表现。只要女性的激素六项没有恢复正常，激素的周期治疗必须持续进行三个月以后再复查，如果仍然没有恢复正常，必须继续用药到六个月左右，直到化验结果恢复正常，停药以后才恢复正常的月经。希望我的建议能帮助到您。

根据您提供的问题初步分析如下，月经期是不建议减肥的，因为大多数的妇女在来月经的时候会出现下腹部疼痛和腰膝酸软的现象。这个时候如果是在再节食减肥或者是做剧烈的运动，都会加重这些症状的，所以在来月经期间最好不要减肥，等到月经干净以后再减肥。减肥最好方法就是少吃饭、多运动。不要吃一些减肥药物，因为减肥的药物含量成分是不清楚的，有可能吃了以后会对身体造成一定损伤的。希望我的建议能帮助到您。

你好，根据你的这种问题的情况，首先，不建议吃减肥药，因为减肥药会有副作用，对身体会有不同程度的伤害。来姨妈期间，如果想减肥，建议少吃甜食和面食。可以吃优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等，多吃绿叶蔬菜和含糖量低的水果，不要吃冷饮。月经量多的时候可以适当的散步，月经量少的时候可以做有氧运动，每天运动30分钟以上。姨妈干净以后可以适当的增加运动量，同时要控制饮食，少食多餐，这样才能健康的减肥。希望我的建议能帮助到您。

你好，根据你提供的信息，健脾去湿是中医的治疗方法。在临床上治疗由于饮食不节，进食生冷寒凉食物过多。而导致的脾虚，寒湿困脾引起的食欲不振、腹胀、大便溏泄、舌质淡、苔薄白、脉象虚弱。代表方剂参苓白术散。主要的药物组成有党参、白术、云苓、炒薏仁、山药、扁豆、莲子肉、砂仁、焦楂、方中、党参、云苓。健脾补气山药、扁豆、炒苡仁、白术，莲子肉健脾去湿止泻，焦楂、砂仁和方中助消化。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

根据你的这个提问来讲，女性在月经期间气血虚弱，一般来说是不能减肥的，减肥会影响月经，会导致痛经引起月经淋漓不尽，不利于女性的身体健康。但是在月经期间可以尽量的吃得清淡一些，比如多吃点水果，但是不要吃太凉的，可以把香蕉用开水烫热吃。香蕉中有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加身体的排毒能力，也可以增加饱腹感，减少其他物质的摄入量，也能够达到减肥的效果。另外，月经期间可以多喝点热牛奶，牛奶中含有优质的蛋白质，也能够提供人体必需的营养物质。月经期间吃点粗粮也有减肥效果。所以月经期间可以顺其自然的减肥，健康饮食的减肥，不要吃得太少，这样不利于身体的健康。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，很高兴为你回答问题，湿气重的人群减肥，首先要进行饮食结构调整，不要进食动物的肥肉、内脏、油炸食品、甜点、奶油、巧克力等热量高的食品，这些食品会引起肥胖而加重湿气。在满足机体营养物质的前提下，尽量的多吃新鲜的素菜，如洋葱、胡萝卜、大白菜、苦瓜、木耳、菠菜等。多参加有氧运动，如打篮球、跑步、游泳。通过这些运动，可以多出汗，促进湿气的排出，还能够消耗掉体内多余的脂肪，起到减肥的作用。同时也可以结合传统中医治疗方法，艾灸、按摩、刮痧也有很好的祛除湿气、减肥的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！

根据你的问题，减肥期间出现便秘这是非常常见的一种现象。主要有以下几个方面的原因：一、进食量的减少。特别是含粗纤维的，含淀粉高的食物的减少，这样生成的食物残渣减少，所以，大便的量就减少了，从而大便对直肠和结肠的有效刺激减少，减弱了排便反射，所以，会造成排便困难，形成便秘。二、减肥的患者在节食期间会减少水的摄入。这样的话，大便不能吸收足量的水分，造成大便干结，排便费力，也会产生便秘。此时出现便秘，建议从以下几个方面进行调理：一、多食用高纤维，高淀粉的食物。二、多饮水，多喝酸奶及水果。三、养成定时排便的习惯，饭后适当的运动。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据现在的情况来看，女性如果减肥特别快，体重下降特别快的情况下，很容易导致闭经。因为减肥而不来月经，大多数是属于中枢性的闭经，也就是做激素六项检查，会发现黄体生成素和卵泡生成素特别低，女性就没有正常的排卵，卵巢就处于一种休眠状态，子宫内膜也特别的薄，这个时候只能通过外来的激素来维持生理周期。调整内分泌的周期比较长大，多数需要芬马通调理三个月甚至是半年。在用药调理的过程中，女性要注意增加营养，恢复正常的饮食，而且要注意精神愉快，不要过于焦虑，这样才有利于卵巢功能的逐渐恢复。希望能帮助到您，祝您早日康复！

根据你描述的问题来说，因肥胖产生的大肚子，主要是腹部脂肪堆积和腹壁肌肉松弛。要想减肥、减肚子，主要是减少腹部的脂肪和增强腹壁肌肉，减少腹部脂肪和增强腹壁肌肉的根本方法是要减少热量、调控饮食和加强运动锻炼。减少热量摄入，主要在控制进食量和食物选择上来实现，尽量少吃热量高的高脂肪、高糖类的食物。高脂肪类如动物的肥肉、五花肉，油炸类的食物如炸鸡、炸薯条，各种油炸的快餐。坚果中的松子、核桃、炸花生米等。高糖类的食物如蛋糕、巧克力、各种甜点，糖分较高的各种饮料、酒类，特别是麦芽糖浓度大的啤酒。要多食用含热量少的食物，如各种花、叶、茎、根类蔬菜和水果。主食选用粗杂粮、谷薯类。除了控制热量摄入，还要加强运动锻炼消耗热量，特别是可加强腹壁肌肉的有氧运动，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、游泳等。运动一定要持之以恒，并且每次运动都要达到足够的运动量。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你提供的信息，减肥最快最有效的方法，就是每天摄入的热量都应少于消耗支出的热量，使得体内的脂肪转化成热量，来满足机体正常的生理活动所需热量。经营养学的研究统计，每天摄入的热量少于消耗热量的五百千卡左右，可以有效地减肥而又不损害健康。减少热量摄入就要严格控制每餐的饮食量，要选择低热量的食物，如选用富含膳食纤维而又低热量的粗杂粮、谷薯类做主食。多食用低脂、低糖的蔬菜和水果，少食用高脂、高糖、热量大的食物，来减少热量的摄入。增加热量消耗，就要增加运动锻炼，多做一些有氧运动，如跑步、跳操、跳绳、爬山、瑜伽、游泳等运动，每次运动都要达到一定的运动量，每周不少于4到5次，运动要持之以恒，才能达到快速有效减肥的目的。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据现在的情况来看，下半身胖主要是因为肥胖导致的腿部脂肪过多，或者是腿部肌肉过于粗壮，导致下半身发胖。快速减轻下半身发胖的方法就是通过饮食控制和运动锻炼来实现。控制饮食，减少热量摄入，少食用多脂、多糖的高热量食物，如动物性肥肉、油炸食品、蛋糕甜点、多糖饮料等。多食用低热量、低脂、低糖、膳食纤维丰富的蔬菜和水果，粗杂粮、谷薯类。多进行运动锻炼，特别是下半身锻炼的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、仰卧抬腿、侧卧抬腿、深蹲、腿部伸展拉伸运动，既可以消耗热量、减少脂肪，也可以锻炼得腿部肌肉变修长。饮食控制、加强运动锻炼的同时，也应避免久坐和站立时间过久。希望我的建议能帮助到您。

根据你描述的问题来说，经期一般是不建议减肥的。由于经期失血量比较多，如果过度节食，有可能会引起营养不良，导致贫血。另外，经期也不建议口服减肥的药物，减肥的药物可能会导致月经量增多，或者是月经持续时间，甚至有一些不良的反应。如果想减肥的话，可以通过少吃糖分含量高的食物，少吃甜食，多吃优质蛋白质，月经量少的时候可以通过运动来减肥。减肥是一个长期的过程，单纯依靠经期是减不了肥的。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，孕妇想要控制体重，首先饮食要适量，注意不要吃含糖量高的食物，尤其是饮料、零食、蛋糕不要吃。每天吃水果的量不要超过200克，多吃新鲜的绿叶蔬菜，主食量也要控制每餐主食量一般在100克左右，可以增加一些蛋白质的摄入，但是最好是清蒸水煮，适宜尽量不要红烧，爆炒，以免含油量摄入过高，并且要加强运动，每天饭后可以散步半小时以上，以没有不适感觉为宜。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，中医所说的气含义有二：一、是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二、是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经络湿气等。体内各种不同的气其功能概括起来有五，即推动作用、温煦作用、防御作用、气化作用、固摄作用。这五方面的功能虽各有不同，但又密切关联，相互配合，相辅相成。气的病变有很多，临床辨证分为虚实。气虚肥胖不是真的肥胖，一般是指神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力。对于这类病人，可应用补中益气治疗，可以选用四君子汤加减，能够补气健脾。另外，适当的配合运动治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的这种问题的情况，胖人减肥最快的方法，就是摄入的热量和营养素达到满足人体的正常生理需要，量能够保证正常的生命活动即可，不让有多余的热量在体内转化成脂肪贮存。相反，要每天摄入的热量都少于消耗的热量，使体内的脂肪转化为热量逐渐的消耗掉，达到快速减肥。通过吸脂、束胃等手术及口服减肥药物的医学减肥，但这些方法从营养学的方面是不赞成的，除非特别重的肥胖影响到生命健康的。减少热量摄入就要严格控制每天的进食量，并且调整饮食结构。多食用低热量的食物，如低脂、低糖的蔬菜、水果；用膳食纤维多的粗杂粮、谷薯类做主食。少食用热量大的高脂高糖的食物，如动物性肥肉、油炸食品、各类甜点、快餐、糖份高的饮品、麦芽糖浓度大的啤酒等。通过加强运动锻炼，增加热量消耗，多做有氧运动，如跑步、跳操、跳绳、爬山、骑自行车、游泳等，并且每次运动都要40分钟以上，每周不得少于4~5次，才能达到快速减肥的目的。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你的描述，女性在月经期间代谢比较快，月经期间如果通过适量的活动，再配合饮食的调理，可能会达到快速减肥的目的，但是女性在月经期间气血虚弱，身体状态不好，如果过度的控制饮食，会导致免疫力下降，容易出现感冒这些症状，也可以导致女性出现痛经，月经量少，月经淋漓不尽。所以在月经期间，女性要保证正常健康的饮食，只是要注意，不要吃得太多，而且不要吃太油腻的、高糖的、高热量的食物，尽量的清淡饮食，多吃一些肉、蛋、奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证必须的营养。而且在月经期间，选择散步、瑜伽这样的活动，对子宫的恢复比较好，而且能够提高代谢，有减肥的作用。希望能帮助到您，祝您早日康复！

你好，根据你的这种问题的情况，节食减肥见效时间的快慢，取决于节食量的程度。健康的节食减肥是比较慢，因为每天摄入的食物营养素必须满足正常的生理需要，能量能够保证机体正常的生命活动，否则就会损害身体健康。用不吃主食或经常断食的方法减肥，虽然见效快，但这种方式会损害身体的健康，导致胃部不适，营养素摄入不足且不均衡，出现营养不良的后果。正确减肥方式虽然控制饮食摄入量，但必须保证身体的正常生理功能。应该多食用热量小低脂、低糖类食物，多食用新鲜的蔬菜、水果。主食宜选用粗杂粮、谷薯类。少食用热量大的高脂高糖类食物。增加运动锻炼消耗体内多余的热量，使每天热量摄入量都少于消耗热量，使身体内多余的脂肪组织转化为热量消耗掉，达到减肥的目的。从营养学的角度，是不赞成快速节食减肥的，以免损害健康。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！