建议改善生活习惯，饮食作息要规律，戒烟酒，调节饮食结构。
备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备。
备孕通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备。
根据您所提供的信息看，您的这个情况应该首先戒烟戒酒，不熬夜，然后口服麒麟丸，多吃水果，少吃辛辣油腻的食物。
备孕男人吃什么使精子更旺盛？
我老公精子不太好，我想问一下男人备孕的时候吃什么可以提升精子质量？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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