毛巾包裹住冰块，敷一下可以明显的减轻肿胀和疼痛，避免过度劳累，平时注意控制情绪，多注意锻炼。
冈上肌有积液可以考虑先保守治疗，保守治疗无效的话，可以手术治疗的，需要局部打针进行局部麻醉。
冈上肌有积液怎么治疗
我冈上肌有积液，肌肉疼痛，针刀拔罐都没效，不能使猛劲，要怎么治疗啊？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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