建议，更年期注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素，适当运动，保持乐观心情。
补佳乐和克龄蒙成分都是戊酸雌二醇片，适用于绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕等。
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补佳乐和克龄蒙只是生产厂家不同，药物性质没有区别，服用方法也是一样。