平时精神压力不要过多。注意休息，保持良好睡眠，不要熬夜，养成一个良好的作息时间。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
可能与最近环境改变精神紧张，压力大，受凉劳累，等有影响的。如果连续超过六个月以上，考虑是内分泌失调。需要服用短效避孕药调理三个月。