中老年女性的腰痛平时注意避免受凉、避免长时间久坐就站,保持良好的姿势习惯。先考虑是腰肌劳损所导致的,现在女性经常久站久坐,很少进行运动,缺乏运动就会引起腰部的酸痛,再遇到久坐久站及弯腰负重的时候就会引起疼痛发作。