注意如果是轻微的受风受凉可采用热敷的方法,可以有效缓解疼痛;如果是外伤引起疼痛,使用一些活血祛瘀的药物,配合按摩的手法,来缓解疼痛。考虑关节炎引起的,但是也不确定,可以去医院进行检查,平时不要干重活,不要太劳累,尽量多休息。