近期注意休息,必要时可以佩戴腰围,减少负重,尽量不要做弯腰动作,避免腰部外伤。平时要注意保暖。这种情况引起的腿部疼痛是可以保守治疗的。可以口服活血止痛的药物,也可以局部用热水袋或者热盐袋来进行热敷治疗。