利用按揉推拿的方法，减轻椎间盘内压力，腰部疼痛麻木疼痛症状，绝对卧床休息，适用于初次病发时，大小便均不应下床。
是可以跑步的，但是不能距离跑步，锻炼量一定不要过大，跑步可以有效增强腰力量，从而更好的防止腰椎的再次突出和蜕变，但跑步前需要特别注意，跑步前做好热身运动，不建议做过多的弯腰压腿动作，跑步过程中要渐进。
腰椎盘突出坐骨神经痛可以跑步吗
我最近这段时间不太舒服去医院检查说是腰椎盘突出，腰椎盘突出坐骨神经痛可以跑步吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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