注意休息,贴贴膏药,热敷热敷。背部佩戴支具保护肌肉,局部涂抹具有活血化瘀作用药物,口服对症的非甾体类消炎药。腰部脊椎两侧酸疼,四肢无力背部肌肉劳损可能性比较大,通常是在长时间重复同一动作或长时间保持同一个姿势后疼痛逐渐明显。