平时注意不要经常使用,用段时间之后可以去医院检查下,看牙齿的受伤程度。小苏打水和盐是可以美白牙齿的,但是效果不太好。需要到口腔科检查一下,进行牙齿美白。但是不能经常使用,可能会造成牙齿组织的腐蚀现象。需要咨询一下牙科医生。