避免反复的膝关节屈伸和蹲起的活动。再就是疼痛期间可以膝关节热敷,口服软骨营养药物,来营养退化的软骨。左腿膝盖不舒服是髌骨软化症,可以口服药物治疗。可以行关节穿刺注射营养润滑剂治疗,来缓解髌骨软化症的疼痛症状。