注意可以局部采用热毛巾热敷,以及涂抹一些软膏来缓解疼痛感。还可以口服一些消炎止痛的药物来治疗,平时尽量避免剧烈运动。考虑是乳腺增生,激素变化引起的胀痛,可能是熬夜劳累,免疫力抵抗力下降,容易引起肋软骨炎。还有可能是肌肉软组织劳损引起的。