怎样一个月瘦六七斤呢

提问时间： 名医问答 8325 次阅读
我有点胖，·想要减肥，想一个月间六七斤，该怎么做呢？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

注意规律进食，少吃高热量的食物以及油煎油炸食品。适量补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果。每天坚持一定的运动量。

合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，具体减肥的效果与个人的体质，以及采取的运动量、饮食的分配等有直接的关系。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
输尿管中下段梗阻是什么意思 痛风输液用什么药 下眼睑突然肿了一个包很疼怎么办 男人一次能射出多少精子 椎间盘突出和腰肌劳损是一回事吗 右胸右后背疼痛是什么原因 卧床病人便秘怎么办 胳膊有个疙瘩一按就疼 我的下巴脖子肉里面有个红包疼该怎么办 孕妇刚尿完又想尿怎么回事？
相关推荐
首页 顶部