出血带走热量,建议补充铁剂,建议膝关节还是减少活动量,局部可以外用活血化瘀的膏药,也可以用中药调理。可以抽血化验一下,风湿、类风湿因子,血沉,c反应蛋白,排除风湿类疾病和类风湿性关节炎的情况,还有查尿酸,排除痛风。