不要憋尿,平时注意饮食营养,适量进行身体锻炼。保持良好的生活习惯。一般和个人体质有关系,如果刺激以后可以出现阴茎勃起,不必过于担心。不要再手淫了,手淫也可以出现影响,要防止出现肾虚前列腺炎,阳痿早泄等疾病发生。