不要自己盲目地进行按摩，防止加重皮下出血。二十四小时后可以用毛巾热敷疼痛部活血化瘀。
跳舞后小腿部肌肉疼痛，主要是比目鱼肌和腓肠肌产生疼痛，主要是由于病人的活动量较大，导致小腿肌肉出现软组织损伤、乳酸堆积过多而产生疼痛。应立即停止运动，抬高疼痛部位，贴外用的活血化瘀的膏药。
跳舞跳的小腿肚子肌肉疼怎么办
我最近跳舞锻炼比较多，这几天跳舞导致小腿肚子疼痛，应该怎么治疗可以恢复？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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