事实上，欲改善这些症状，除了生活正常，养成运动习惯外，依不同体质，状况摄取适当的饮食，也可以让经期月月顺！改善经期的不适。
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的经前症候群，包括躁动，情绪不稳，容易与人冲突，胸部或腹部肿胀，体重增加，全身浮肿，食欲改变，口腔溃疡，长青春痘，头痛等.
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的经前症候群，包括躁动，情绪不稳，容易与人冲突，胸部或腹部肿胀，体重增加，全身浮肿，食欲改变，口腔溃疡，长青春痘，头痛等.
以中医的观点来看，多是肝气郁结，气郁不舒所导致的症状。