适当多吃点大豆类、瘦肉类食品。劳逸结合。避免熬夜。
雌激素可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。下丘脑-垂体功能障碍、卵巢早衰、绝经综合征、不良饮食习惯都是导致雌激素低的原因。属于精气血亏虚、肝郁的问题。
雌激素可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。下丘脑-垂体功能障碍、卵巢早衰、绝经综合征、不良饮食习惯都是导致雌激素低的原因。属于精气血亏虚、肝郁的问题。
雌激素低，容易出现胸闷心悸、潮热盗汗、月经紊乱、性欲减退、阴道萎缩、泌尿系炎症等一系列症状。可以选择归脾丸、逍遥丸、六味地黄丸来调理治疗。