需要适当的运动,保持心情舒畅,避免久站久坐,注意保暖避免受凉。脚后跟骨刺治疗方法是用热水浸泡,进行热敷和按摩处理,应用一些活血化瘀的药物,疼痛明显可以服用对症止痛的药物,过于严重影响行走,那可以进行手术处理,切除骨刺。