避免损伤劳损,对于退变性的骨质增生,可以通过日常的体育锻炼,日常的补钙,晒太阳,加强营养等来避免骨刺形成的原因。得了骨刺,如果严重,需要考虑手术治疗,肘关节清理术或是关节镜微创手术,手术后前几天会有轻微疼痛,之后会缓解。