平时就要避免大量进食高糖饮食和过度疲劳,还应避免剧烈运动和寒冷刺激。女人小腿没劲发软应该是气血不足和神经异常而引起的。经常坐办公室缺乏锻炼、吹空调受凉、缺少阳光照射、钙质流失等一系列问题都可能存在这个症状。