主要在日常生活中注意的就是休息和保暖,避免在有症状的时候忍痛行走、可以进行局部热敷或者理疗烤电、可以定期做一些针灸按摩等物理治疗等。效果是可以的,可以先进行检查腰部CT检查,明确病因以后,在进行治疗,一定要严格遵循医生的叮嘱。