建议低盐低脂高膳食纤维饮食,尽量选择长效药物口服,经常测量血压,做好记录,适量运动,可以选择按摩器进行治疗,但是通常对降压无效。高血压病人用按摩器问题不大,高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。